Coraz częściej słyszymy, że dobry trener personalny to ten, który osiąga nie tylko zmiany na poziomie sylwetki ciała, lecz również jest w stanie ocenić asymetrie funkcjonalne, usprawnić kręgosłup i poprawić […]

Jednodniowe szkolenie z Małgorzatą Ostrowską, kierownikiem poradni dietetycznej w Mauricz Center, było poświęcone specjalistycznej tematyce odżywiania. Gosia poruszała różnorodne aspekty związane ze zdrową dietą i stylem życia oraz zagadnienia dotyczące […]

Każdego dnia bardzo dużo siedzimy, słabo się odżywiamy oraz mało się ruszamy. Wszystkich tych czynników niestety nasze ciało nie znosi pozytywnie, ponieważ jest ono przystosowane do wielopłaszczyznowego ruchu. Najskuteczniejszym sposobem […]

Ludzkie ciało to fenomen w którym największym narządem komunikacji jest powięź. To właśnie w powięzi zachowują się i magazynują wszystkie błędy będące rezultatem nieprawidłowych nawyków używania ciała, żywienia, dysfunkcji, urazów […]

Zajmując się ludzkim ciałem zazwyczaj postrzegamy je zewnętrznie, zapominając często o głębokich mięśniach w środku tułowia. Oddech jest pierwszą, najważniejszą wibracją naszego życia. Bez prawidłowego oddechu, nieprawidłowo funkcjonuje całe ciało, […]

Co raz częściej w literaturze, autorzy opisują, jak perfekcyjnie zostało zaprojektowane nasze ciało do aktywności fizycznej. Każda części działa w taki sposób, aby proces chodzenia był jak najbardziej ekonomiczny. Ciało […]

Szkolenia BLACKROLL® to autorski cykl szkoleń organizowany przez BLACKROLL Polska, scalający wiedzę opartą na najnowszych badaniach na temat powięzi, współczesnych metodach terapii oraz formach prozdrowotnego treningu. Przygotowany został specjalnie z […]

Koszty związane ze zdrowiem sportowców to nie tylko nakłady na poprawę warunków treningu, ale również koszty, związane ze skutkami negatywnych zjawisk dotyczących urazów i kontuzji.   Starty,   przyspieszenia, nagłe zmiany […]

Zadaniem oceny funkcjonalnej jest określenie poziomu sprawności fizycznej oraz kompetencji ruchowej, która zawiera: historię klienta; badanie wzorców ruchowych. W wielu przypadkach, istotne jest uzupełnienie badania funkcjonalnego w ruchu prowokacyjnym, specjalistycznymi […]

Realia sportowe wymagają od podstawowych wzorców ruchowych stabilności względem nieprzewidywalnego środowiska zewnętrznego. Szczególnie w dyscyplinach, gdzie dominuje przyspieszenie i zwinność jak np. piłka nożna. Zmiany wzorców ruchowych zachodzą tu bardzo […]