Zespół

Tomasz Wójtowicz

Tomasz Wójtowicz

Michał Morawiec

Michał Morawiec

O mnie

Jestem trenerem REPs Polska specjalizacji funkcjonalnej i medycznej, trenerem Blackroll oraz instruktorem sportu i rekreacji ruchowej. Aktywność fizyczną opieram na wielopłaszczyznowym, funkcjonalnym ruchu, który nie tylko kształtuje mięśnie i buduje atletyczną sylwetkę, ale także rozwija realne umiejętności kontroli ciała w aktywnościach codziennych i uprawianym sporcie. Wzorce ruchowe opanowane na moich treningach wpływają na szybkość, długość i efektywność treningu, łącząc prawidłową technikę z pełną kontrolą ciała w ruchu.

Nie czekaj do jutra. To dobry dzień by zacząć trening!

czytaj wiecej

Kompetencje

Ruch to życie. Życie to proces. Popraw jakość procesu, a poprawisz też jakość samego życia.
Moshe Feldenkrais

Blog

Dietoterapia z Małgorzatą Ostrowską

Jednodniowe szkolenie z Małgorzatą Ostrowską, kierownikiem poradni dietetycznej w Mauricz Center, było poświęcone specjalistycznej tematyce odżywiania. Gosia poruszała różnorodne aspekty związane ze zdrową dietą i stylem życia oraz zagadnienia dotyczące […]

Jest przestrzeń – jest prawidłowy ruch

Każdego dnia bardzo dużo siedzimy, słabo się odżywiamy oraz mało się ruszamy. Wszystkich tych czynników niestety nasze ciało nie znosi pozytywnie, ponieważ jest ono przystosowane do wielopłaszczyznowego ruchu. Najskuteczniejszym sposobem […]

Powięź w treningu fizycznym

Ludzkie ciało to fenomen w którym największym narządem komunikacji jest powięź. To właśnie w powięzi zachowują się i magazynują wszystkie błędy będące rezultatem nieprawidłowych nawyków używania ciała, żywienia, dysfunkcji, urazów […]

Czytaj więcej