Zespół

Tomasz Wójtowicz

Tomasz Wójtowicz

Michał Morawiec

Michał Morawiec

O mnie

Jestem trenerem REPs Polska specjalizacji funkcjonalnej, trenerem Blackroll oraz instruktorem sportu i rekreacji ruchowej. Aktywność fizyczną opieram na wielopłaszczyznowym, funkcjonalnym ruchu, który nie tylko kształtuje mięśnie i buduje atletyczną sylwetkę, ale także rozwija realne umiejętności kontroli ciała w aktywnościach codziennych i uprawianym sporcie. Wzorce ruchowe opanowane na moich treningach wpływają na szybkość, długość i efektywność treningu, łącząc prawidłową technikę z pełną kontrolą ciała w ruchu.

Nie czekaj do jutra. To dobry dzień by zacząć trening!

czytaj wiecej

Kompetencje

Ruch to życie. Życie to proces. Popraw jakość procesu, a poprawisz też jakość samego życia.
Moshe Feldenkrais

Blog

Kręgosłup – filar ruchu

Schorzenia kręgosłupa dotyczą bardzo dużej liczby populacji i osiągnęły rozmiar epidemii. Najważniejszymi czynnikami sprzyjającymi narastaniu problemu są: przewaga siedzącego trybu życia, urazy podczas treningów sportowych, nadwaga, nadmierne i niekontrolowane przeciążenia […]

Core – Twoje Centrum

Koncepcja stabilizacji pojawiła się już pod koniec lat 90 w artykule naukowym „Therapeutic exercise for spinal segmental stabilization in low back pain”. Odniesiono się w nim do stabilizacji głębokiej kręgosłupa. […]

Trening Funkcjonalny

Trening funkcjonalny jest systemem przygotowanym nie tylko na podstawie ostatnich doniesień ze świata nauki, lecz wieloletniego doświadczenia trenerskiego i fizjoterapeutycznego. Trening funkcjonalny jest najlepiej opisywany jako zbiór ćwiczeń które uczą klienta […]

Czytaj więcej