Zespół

Tomasz Wójtowicz

Tomasz Wójtowicz

Michał Morawiec

Michał Morawiec

O mnie

Jestem trenerem REPs Polska specjalizacji funkcjonalnej i medycznej, trenerem Blackroll oraz instruktorem sportu i rekreacji ruchowej. Aktywność fizyczną opieram na wielopłaszczyznowym, funkcjonalnym ruchu, który nie tylko kształtuje mięśnie i buduje atletyczną sylwetkę, ale także rozwija realne umiejętności kontroli ciała w aktywnościach codziennych i uprawianym sporcie. Wzorce ruchowe opanowane na moich treningach wpływają na szybkość, długość i efektywność treningu, łącząc prawidłową technikę z pełną kontrolą ciała w ruchu.

Nie czekaj do jutra. To dobry dzień by zacząć trening!

czytaj wiecej

Kompetencje

Ruch to życie. Życie to proces. Popraw jakość procesu, a poprawisz też jakość samego życia.
Moshe Feldenkrais

Blog

Plank to za mało. Rotuj często swoje ciało

Wielokrotnie obserwując trening klientów w klubach fitness, zauważam, że ich trening oporowy odbywa się zazwyczaj w płaszczyźnie strzałkowej np. zginanie i prostowanie uda w stawie biodrowym, wyciskanie na klatkę, skłony […]

Wakacyjny trening – inny niż zawsze

Jeżeli na co dzień jesteśmy aktywnymi fizycznie, nie musimy rezygnować z treningu w czasie urlopu. Trening w klubie zamieńmy na ćwiczenia na plaży, które łączą przyjemne z pożytecznym. W trakcie […]

Zmień siebie – trenuj ruch, nie mięśnie

Coraz częściej zauważamy zmianę, jaka następuje w treningu oporowym. Kończy się era treningu mięśni, a zaczyna się era treningu ruchu. Dla osób zajmujących się treningiem jest to ogromna różnica. Oznacza […]

Czytaj więcej