Zespół

Tomasz Wójtowicz

Tomasz Wójtowicz

Michał Morawiec

Michał Morawiec

O mnie

Jestem trenerem REPs Polska specjalizacji funkcjonalnej i medycznej, trenerem Blackroll oraz instruktorem sportu i rekreacji ruchowej. Aktywność fizyczną opieram na wielopłaszczyznowym, funkcjonalnym ruchu, który nie tylko kształtuje mięśnie i buduje atletyczną sylwetkę, ale także rozwija realne umiejętności kontroli ciała w aktywnościach codziennych i uprawianym sporcie. Wzorce ruchowe opanowane na moich treningach wpływają na szybkość, długość i efektywność treningu, łącząc prawidłową technikę z pełną kontrolą ciała w ruchu.

Nie czekaj do jutra. To dobry dzień by zacząć trening!

czytaj wiecej

Kompetencje

Ruch to życie. Życie to proces. Popraw jakość procesu, a poprawisz też jakość samego życia.
Moshe Feldenkrais

Blog

Maszynom mówimy Nie! Ciało to Twoja maszyna

„… Dzięki z góry ustalonemu zakresowi ruchów możliwa jest równomierna rozbudowa muskulatury. Maszyny są szczególnie rekomendowane początkującym…” – takie informacje to norma.  W dużej mierze się z tym nie zgadzam […]

Sprzęt i wykorzystanie masażu powięziowego

Najważniejszym kryterium przy wyborze sprzętu, jest poziom napięcia mięśniowego, który należy indywidualnie ocenić. Napięte mięśnie to przede wszystkim takie, które są mocno bolesne pod naciskiem. Kolejnymi bardzo ważnymi czynnikami są: […]

III moduły dietetyki z Kubą Mauriczem

Wielopoziomowe szkolenie z dietetyki i suplementacji z Jakubem Mauriczem, światowej klasy ekspertem w dziedzinie dietetyki sportowej. Autorem wielu publikacji naukowych oraz artykułów w czasopismach eksperckich. Podczas trzech weekendowych zjazdów szkoleniowych, […]

Czytaj więcej