Zespół

Tomasz Wójtowicz

Tomasz Wójtowicz

Michał Morawiec

Michał Morawiec

O mnie

Jestem trenerem REPs Polska specjalizacji funkcjonalnej i medycznej, trenerem Blackroll oraz instruktorem sportu i rekreacji ruchowej. Aktywność fizyczną opieram na wielopłaszczyznowym, funkcjonalnym ruchu, który nie tylko kształtuje mięśnie i buduje atletyczną sylwetkę, ale także rozwija realne umiejętności kontroli ciała w aktywnościach codziennych i uprawianym sporcie. Wzorce ruchowe opanowane na moich treningach wpływają na szybkość, długość i efektywność treningu, łącząc prawidłową technikę z pełną kontrolą ciała w ruchu.

Nie czekaj do jutra. To dobry dzień by zacząć trening!

czytaj wiecej

Kompetencje

Ruch to życie. Życie to proces. Popraw jakość procesu, a poprawisz też jakość samego życia.
Moshe Feldenkrais

Blog

Mądry wybór trenera personalnego

W dzisiejszych czasach wybór trenera personalnego to nie lada wyczyn. Niestety, bardzo często nieświadomie wpadamy w pułapkę i podejmuje się współpracy z kimś, kto nie ma absolutnie żadnych kompetencji, ponieważ […]

Słabe ogniwo w ciele – czerwona flaga trenera

Programując skuteczny plan treningowy dla podopiecznych, powinniśmy spojrzeć na klienta jak na ciąg wzajemnie oddziałujących na siebie czynników. Należy zrozumieć wiele zależności, aby zdiagnozować, a następnie wyeliminować słabe ogniwo, ograniczające […]

Jakość ruchu w treningu fizycznym

Wyrazem jakości ruchu jest sposób, w jaki Klient demonstruje ruch w ćwiczeniu. Ruch ten oceniamy jako wzorzec ruchu. Trener na podstawie aktywnego zakresu ruchu tj. mobilności i ewentualnych zaburzeń kontroli […]

Czytaj więcej