Cześć, mam na imię Tomek i niezwykle miło mi widzieć Cię na moim blogu. Jestem instruktorem sportu oraz rekreacji ruchowej. Sport od zawsze był moim największym hobby w życiu. Jako dziecko trenowałem intensywnie tenis stołowy. W czasie dorastania najważniejszą dla mnie formą treningu był trening siłowy oraz kulturystyka. To właśnie kulturystyka stała się moją największą pasją przez długie lata. Dzięki niej zrozumiałem jak ważna w sporcie jest dieta oraz jak wielki wpływ ma na nasz trening i poprawną sylwetkę. Zafascynowany sportami walki rozpocząłem także kilkuletnią przygodę z krav maga, muay thai oraz judo. Od pięciu lat wprowadziłem w swoje życie treningi lekkoatletyczne oraz bieganie w terenie a zimą obowiązkowo narciarstwo.
Mam nadzieję tworząc bloga, że to właśnie dzięki niemu niektórzy z Was postanowią wprowadzić w życie pozytywne zmiany, które zaszczepią w Was chęć uprawiania sportu i przyczynią się do lepszego samopoczucia. Bardzo dużą uwagę na moim blogu będę poświęcał takim tematom jak zbilansowane odżywianie oraz trening. Trening, który powinien być mądrze zaplanowany, przemyślany ale przede wszystkim wykonany właściwie technicznie. Większość osób trenujących popełnia wiele błędów które rzutują w późniejszym czasie na ich zdrowie. Dzięki niewielkiemu wysiłkowi i odrobinie chęci, możemy bardzo dużo zrobić dla siebie i swojego wyglądu poprzez trening, zdrową dietę oraz aktywny styl życia.
W związku z początkiem roku 2017 życzę wytrwałości w postanowieniach i mam nadzieję że pojawiające się na tym blogu zdjęcia, porady oraz treningi będą pomocne i motywujące Was do działania i codziennej aktywności.