Wyrazem jakości ruchu jest sposób, w jaki Klient demonstruje ruch w ćwiczeniu. Ruch ten oceniamy jako wzorzec ruchu. Trener na podstawie aktywnego zakresu ruchu tj. mobilności i ewentualnych zaburzeń kontroli […]

Tablet i smartfon w ostatnich czasach bardzo zdominowały nasze codzienne życie. Należy jednak pamiętać, że pochylanie głowy i zgięcie szyi podczas eksploatowania tych urządzeń nie pozostaje bez wpływu na nasze […]

„… Dzięki z góry ustalonemu zakresowi ruchów możliwa jest równomierna rozbudowa muskulatury. Maszyny są szczególnie rekomendowane początkującym…” – takie informacje to norma.  W dużej mierze się z tym nie zgadzam […]

Najważniejszym kryterium przy wyborze sprzętu, jest poziom napięcia mięśniowego, który należy indywidualnie ocenić. Napięte mięśnie to przede wszystkim takie, które są mocno bolesne pod naciskiem. Kolejnymi bardzo ważnymi czynnikami są: […]

Wielopoziomowe szkolenie z dietetyki i suplementacji z Jakubem Mauriczem, światowej klasy ekspertem w dziedzinie dietetyki sportowej. Autorem wielu publikacji naukowych oraz artykułów w czasopismach eksperckich. Podczas trzech weekendowych zjazdów szkoleniowych, […]

Ból towarzyszy człowiekowi i spełnia funkcję sygnału ostrzegawczego od zawsze. Częściej jednak wiążemy go z negatywnym epizodem w życiu. Oprócz doznań sensorycznych składają się na niego emocje, takie jak przygnębienie, […]

Masaż powięziowy (ang. selfmyofascialrelease) popularnie znane jako rolowanie stał się rutyną aktywnych osób o różnym poziomie sprawności. Samoczynny masaż pozwala kontrolować proces regeneracyjny przez precyzję stosowania ucisku ponieważ jesteśmy w […]

Branża fitness jest obecnie w stanie przemian, które są niezbędne do wprowadzenia profesjonalnych standardów nauczania grupowej aktywności fizycznej oraz przewartościowania podejścia do treningu w stronę jakości ruchu. Trening w grupie […]

Intensywny 6-modułowy, półroczny kurs trenera medycznego to program stworzony przez pionierów terapii ruchowej w Polsce, którzy wyznaczają międzynarodowe standardy treningu medycznego na całym świecie … Specjalizacja medyczna Bodywork to wyjątkowy program […]

Dlaczego podczas biegu, skoku, jazdy na nartach, chodzeniu po nierównościach tracisz równowagę? Ponieważ, słabe mięśnie głębokie nie są w stanie utrzymać ciała w stabilnej pozycji. Za ich efektywną pracę odpowiada propriocepcja. Im lepiej propriocepcja jest rozwinięta, […]